آقای اِلیو

خیلی وقت بود که ژورنال می نوشتم و نمی دانستم که چرا نتیجه‌ی خاصی حاصل نمی شود، تا اینکه وقتی داشتم کتاب زیاد فکر نکنید را میخواندم به یک نکته‌ی عجیب بر خوردم که گفتم بهتر است با شما هم به اشتراکش بگذارم...

خانم آن بوگل نوشته بودند  که از نوشتن تجربه های منفی و احساسات بدتان در ژورنال خودداری کنید، بلکه آن ها را در یک کاغذ بنویسید و در نهایت آن کاغذ را پاره کنید و در سطل آشغال بریزید، با این کار نمادین مغز شما متوجه خواهد شد که به این موضوعات رسیدگی شده و به اصطلاح آمیانه تر پرونده‌ی شان بسته شده است.

نمی دانم که چقدر این راهکار جوابگو خواهد بود ولی با استناد از تجربه‌ی مثبت ایشان  و عقلانی بودن راهکار مذکور سعی می کنم امتحانش کنم، و همچنین به شما هم توصیه می کنم اجرایش کنید، چون منطق تاییدش می کند و ارزش یک بار امتحان کردن را دارد.